面对他人的指责和质疑，大多职场人的第一反应通常是：我不是，我没有！不信我可以找出证据来证明。但这样做其实就陷入了自证陷阱。

殊不知，在职场上自证，是所有反击手段中最无效的一种。

一、自证却越描越黑—辩解本就有漏洞

小雅最近因为工作上的事情焦头烂额，因为一岗多职分散了她的精力，导致有些工作跟不上进度，被领导和同事批评她工作效率低下。晓欣拼命解释自己多么上心，却给他人留下了一个听不得意见，没有承担意识的印象。哪怕晓欣后来通过加班来促进工作进度，也无法扭转这一刻板印象。

职场自证之所以越描越黑，就在于其本身就有漏洞。你预设了他人指责事实客观存在而进行反击，自然在气势上已经弱了三分。就像电影《让子弹飞》的小六子一样，被污蔑吃了两碗粉。他为了自证清白，最后在众人的起哄之下，剖开自己的肚子，以此来证明，自己只吃了一碗粉。这就是自证陷阱的流氓逻辑：我说你有罪，所以你需要自证。哪怕自证成功，你也必然元气大伤。

二、自证为何是陷阱？—看清这2大真相

职场自证之所以无效，在于其逻辑本身存在漏洞。

1、被动举证失底气

当同事指责你工作不上心，你自证自己平时的工作多么勤勤恳恳时，你就是在别人对你的判定基础上做出反击，这样无疑是被动举证。哪怕他人的判定并不真实，你的自证也助长了他的气焰，让他明白一句质疑就足够让你患得患失，自我纠结。

而什么样的职场人容易陷进这样的坑？是那些习惯性对自己高要求、批判自己的职场人，更容易被外界的质疑和指责动摇内心。如果说他人的声音是第一把利剑，那么自我批判就是伤害自己的第二把利剑。

2、主观评价数不尽

他人看法存在片面主观的情况。领导质疑你的工作态度，当你拼命自证自己对工作多么认真负责后，他很有可能又会质疑你的工作效率低下。不论你如何自证清白，不论你本身对工作多么上心和认真，在他人眼里，你的一个小过错，都可以解读为“工作态度敷衍，做事不够干脆利落”。

我们无法左右他人的想法，因为这种他人看法本身就是随机带有主观性的。因为别人的片面看法而陷入自证，本身就是被别人牵着鼻子走的行为。

三、面对质疑——职场人如何反击？

1、反向质疑来破局，谁质疑谁举证

职场上，谁质疑谁举证。如果同事质疑你的工作出了纰漏，你不妨问他，有什么证据可以证明是你的工作出现了岔子？让他找出事实依据。多反问，少自辩，是职场聪明人面对质疑的做法。

与其自己被动地拼命解释，不如反客为主，把主动权掌握在自己手里。不要畏惧得罪人，毕竟职场上学会戒掉怕事、怕被刁难的胆小心态很有必要。

把举证的事情交给质疑的人，让他来为自己说出的观点去找事实依据。如果他没有找出，那么他的质疑自然是空话。如果他找出了事实依据，你再上场辩驳，才不会在一开始就落入下风。

2、明辨质疑出发点，不被评价牵着走

明白他人的质疑是出于什么样的出发点，会更好的让你避开自证陷阱。是出于让你背锅的目的，还是想要让你更好优化工作内容，你要根据他人不同的出发点来做出反应。

有时候，他人的质疑和指责的出发点不一定客观理性，更多是出自主观的看法。比如，领导批评你工作效率低下，是因为他想要更快推进工作进展，达成想要的工作效果。而现实情况是你由于流程以及技术性的客观原因，不能够按时把工作交付。

这时候你要做是懂得向上沟通管理，让领导清楚你目前的工作进展和阻碍，争取一个合理的工作完成期限，而不是委屈辩解自己有多认真。再比如，同事指责你工作出岔子，工作态度敷衍。

你就要好好搞清楚，同事质疑你的工作能力，是因为你的因素导致了他工作效率的低下，还是因为他想找个不明真相的心软背锅侠？如果是前者，你要做的是和他好好复盘工作情况，分析情况。

如果是后者，你就发挥“谁质疑谁举证”的主人翁精神，拒绝职场PUA.

3、只做筛选不自证，允许异议共存 

职场上，我们不妨把自己的心放宽一点。允许不同声音的共存，而不是一定要追求极致的认同感。与其把时间花在和他人辩证，极力证明自己的无辜和清白上，不妨从一开始就筛选掉那些总是干扰你的声音。

多把时间花在精进自己上，而不是与外界的声音抗衡。学会避免和不同层次的人争辩，能大大减少内耗。职场人只做筛选不做教育，只要维护好自己的职场权益，外界的声音也干扰不了你。

面对质疑，职场高手从来不问为什么，而问凭什么，用工作成果说话。愿每位职场人都能学会正确面对职场质疑，把精力用在对的地方！